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太極拳始めました

今年のテーマは「健康」ということにして、バランスボールの購入に続き
前からやってみたかった太極拳を始めることにしました。
まず第一回目は体験コース。1時間半基本的な動き(?)を教えていただきました。
見ているのとやるのは大違い、体重移動が難しかったりしました。
終わる頃には膝じゃなくて、足全体が笑っちゃうような状態でふにゃふにゃ。
すっかり筋肉痛 笑
来週からまたがんばろう。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

 バランスボールはパソコン作業などで長時間座っているだけでもかなりのインナーマッスルへの刺激・運動になります。

腰痛にも良いバランスボール。最初は座るだけでも良いのにネ。宝の持ち腐れはもったいないです。
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/07/post_99fe.html

書きましたので、よろしかったら参考にしてください。

投稿: SOBA | 2005/07/17 09:49

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