« 晴海 | トップページ | マンボウ現る »

太極拳始めました

今年のテーマは「健康」ということにして、バランスボールの購入に続き
前からやってみたかった太極拳を始めることにしました。
まず第一回目は体験コース。1時間半基本的な動き(?)を教えていただきました。
見ているのとやるのは大違い、体重移動が難しかったりしました。
終わる頃には膝じゃなくて、足全体が笑っちゃうような状態でふにゃふにゃ。
すっかり筋肉痛 笑
来週からまたがんばろう。

« 晴海 | トップページ | マンボウ現る »

心と体」カテゴリの記事

コメント

 バランスボールはパソコン作業などで長時間座っているだけでもかなりのインナーマッスルへの刺激・運動になります。

腰痛にも良いバランスボール。最初は座るだけでも良いのにネ。宝の持ち腐れはもったいないです。
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/07/post_99fe.html

書きましたので、よろしかったら参考にしてください。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 太極拳始めました:

« 晴海 | トップページ | マンボウ現る »

昨日と今日の訪問者

2019年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

E-KAISEKI


Google Analytics


無料ブログはココログ