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2005/05/03

水中歩行

長いことプールに通っていて、しばらく前から始めたのが水中歩行
ホームページをいろいろ探して、歩き方を見てみたら、"大股ではやめに歩く"。
これが難しく、結構な負荷となり、ふーふー言いながら歩いてます。

そこで、もう一つホームページからのまめ知識。"前傾姿勢にならないと腰に負担がかかる”
なるほど、これも実践。
変化をつけようと、"ケンカキックのように前へ蹴りながら"、"後ろ歩きで腰をケア"
いずれにしても、しまいには、足がくたびれて、しっかり底をつかめず、へっぽこスケーターに
なる私。

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