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今週の水中歩行

今週も先週にひき続きスポーツクラブの水中歩行クラスに参加。
しばらく泳いで待つことしばらく、「参加される方いらっしゃいますかー
さて、今週は.....大丈夫でした。私のほかに参加者3名。計4名。
個人特訓はまのがれました。

先週と同じ、歩き方をいくつかやった後、新しい課題登場。
両手で持ったバーを前に出し、両足をそろえて、それを飛び越えるのです。
そのまま、すこしずつ進んで、プールを往復。
最初は楽勝とばかりに、 ぴょんぴょんジャンプしていた私ですが、プールの
半分ぐらいいったところで、きました腹筋に...強烈です。
みれば、前の方も、後ろの方もうなってます。

水中歩行と言えば、足の各所の筋肉や、腰あたりにくるのですが、このスポ
ーツクラブの水中歩行クラスは、足だけでなく、腕、背中、腹筋といろいろ
なところを攻めてくれます。

なんとか、プール往復をクリアしましたが、ボディーブローが効いて、
またもやその次のなんとかクラスはご辞退することに....
来週こそは...

今日の曲:同じ"JUMP"でも、ポインターシスターズの"JUMP" 知ってます?

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