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稽古の風景

先週休んでしまったので、2週間ぶりの太極拳の稽古。
さて、うまくできるでしょうか。

まず、先生と一緒に習ったところまで、ひととおり。
次に一人で、もう一度ひとおおり。先生に見られていると緊張です。
途中一カ所使えたけれど、しっかり覚えていて、最後まで通せました。
やるな!と自己満足。
ただ、動きがぎこちないとのことで、先生からはしならく練習を命じられて
しまいました。ま、これは仕方がないか。

しばらくして、先生のお許しががでたのでたので、新しい型へ。
今日の型はこれまでで、一番難解。
あんまり難しかったので、誌上再現。ご一緒にどうぞ 笑

ベースは"8の字"。
まず、左足の親指に体重をかけて、小指に移動、そして、かかとへ移動。
そこまで行ったら、今度は右足の親指に体重移動。そして、小指、かかとへと続き
ます。このようにして、ぐるぐる回します。うまくやらないと、セクシーダンスに
なってしまいます。(試してみるとわかります)

それができると、今度は腕の動きをつけます。
右手の手のひらを外に向けて、左からぐるっと一周。左に戻って来たら、もういちど
手のひらを外に向けて、繰り返しです。
それを先ほどの足の8の字の体重移動とあわせます。

問題は、ここから。
そこまでできたら、今度は左手。右手が左側にある時に、左側からスタートする
のですが、右手の動きと反対回りで、かつ右手が上から回せば左手は下から回します。
そうすると、両手はかならず同じ側ですれ違い、その時に重心も同じ側にします。

さて、うまく回せましたでしょうか?。
最後に、左側に両手が来たときは、右足を左側に反対の時は。右側に寄せます。

さあ、わからなくなりました。 笑

悩むことしばらく、足、右手、左手...足をとめて、手だけで挑戦.
むむむ...........

終わり頃になってようやく、できるようになりました。
まだ、足の体重移動がいまいちですが。やったー。
でも、来週になっていたら忘れているかも.....毎日復習するようかなぁ。
その前に明日は筋肉痛だな...

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