今週のお稽古 ～牛丼～

今年の稽古も今週を入れて、あと二回。

残りは、”陳式太極拳を中心に練習”週間です。
一度目は、変なところで順番を間違えてしまいましたが、二回目は無事順番を
間違えず通すことができました！

そして、今日は、第十六式　金剛搗確の練習。
この途中の震脚を特に練習です。

震脚は、おへその下あたりにおいた左手を、受けからおろしてくる右手でポンと
叩き、と同時に全身を沈めながら、右足を力強く踏みしめるという動作。
この力強い動作は、陳式太極拳の特徴のひとつでもあるそう。

ただ、踏めばいいと言うものではなく、足をおろしながら、ぎゅうっと凝縮して
きて、たまったところで、ドンとおろします。
このぎゅっと凝縮して行くところが、これまでできていなかったところ。
だんだん、先生のお手本に近づいてゆくと、なんだかとても力強く見えてきました。
ひとり満足　笑

でも、ぎゅーーーっ、ドン、ぎゅーーーーっドンと繰り返し練習の結果、重心を
かける、左足は痛くなるし。翌日もロボット歩き　笑

さあ、今年の最後もガンバリマス。

東京・霞ヶ関中国武術教室
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