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今週のお稽古 ~今年のテーマ決まる~

今週もベテランMさんが用意してくれた棍のこん太くん
陳式太極槍の練習から。今日のテーマは、"かろやかに"

どうも、足がどたどたとしている私。
先生の見本をみせていただくと足の前の方に意識をおいて、
スタスタと動いています。確かに私は足の後ろの方に重心をおいて
いたので、どうしても"どっこいしょ"とやっているようにみえて
いるのですね。なるほど。

それがわかったら、最初から教えていただいたところまでをスピーディに
そしてかろやかに何度も繰り返し。
くるくるまわって、はぁはぁ息して、汗は目に入って、足はよろっと来て
もう大変。でも、できるとかっこいいですね。きっと!

第二部は、陳式太極拳。
老化一路を一回通したあとは、交流大会バージョンの練習。
例によって、先生に監視(笑)していただきながら、一通り通してみます。
すると、
 ・力の使い方(重心のかけ方)はよくなってきた 
けれど
 ・足を曲げて、体を沈ませたりするところが、沈めていない
 ・片足で一旦止まるところが、止まらない     
と、とどのつまりは、足(の筋肉)が弱い とのご指摘。

そうなんだよなぁ....
先生の見本を見ていると、沈むところは低いし、片足で止まるところは
ぴっちっとして、ぶれないし....

でも、こればっかしは、急にできるようにはならないので、今後よく意識
して行うようにとのこと。
去年の交流大会までは、重心と型をしっかりと がテーマでしたが、
今年はこれですね。

◆こんなお稽古やってます!
東京・霞ヶ関中国武術教室
 お問い合わせは kasumi.chinsiki@gmail.com にほんブログ村 格闘技ブログ 中国武術へ

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太極拳」カテゴリの記事

コメント

交流大会楽しみですね~。

ところで足(の筋肉)を鍛えるのは一体
どういう訓練をすればいいのでしょうかねえ。
うさぎ跳び?
大人になってからの特訓はかなり
肉体に厳しそうですねえ。。。

たぶん...xiaojieさん、たくさんありがとうございます。
そうか、ウサギ跳び!鉄下駄はいて、神社の階段を上がる!!
って、昔のスポ根ドラマじゃないですか(笑)
とりあえず、エスカレータを使わないところから......

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