今週の太極拳稽古 ～基本功でがんばろう～

ちょっと遅くなりました、今週の太極拳のお稽古日記。
今週もちゃんと行ってきましたよ。
しかし、体育会系とは正反対の私が、この歳になってはじめて習う、
体を使う稽古ごと。
確かに、見たりするのはすきでしたけど。 調子にのって、毎週日記を
書くほど、夢中になって、楽しく続くとは！先生とまわりのみなさんのおかげです。

この日は、基本功でがんばろうの日。
例によって、歩きながら、足をまっすぐ上げる練習からスタートです。
注意点は次の二つ。
・足の先はまっすぐ伸ばす
・足をおろすときは、すーっと音を立てずに
ちょうど、体操の平均台みたいな感じでしょうか。
でも、これは共にうまくできないところ。
・右足はいいけど、左足の足先はまっすぐならない私が
・どうしても、足をどさっと下ろしてしまう私
稽古場を横方向（長い方）を行ったり来たり。だんだん、足が上がらなくなって
きてしまい...

次は、右足を上げ、手で叩いたら、今度は左足と左手。この１セットを繰り返し
またもや稽古場横方向（長い方！）を行ったり来たり。
タイミングがうまくとれません～

最後は、歩法の練習。前から来る相手を左右に払う、その１。
払ったら、片足を後ろにひいて、前を叩く、その２。
これも、稽古場横方向を行ったり来たり。

単調な練習なのかもしれませんが、やりながら少しずつ教えていただくポイントは
いろいろな要素が入っていて、なぜかついつい夢中になって、熱中してしまいました。
気がつけば、残りは陳式太極拳老架一路の套路を2回やって終わりの時間。

今思えば、次の日は、武道館で3時間たちっぱなし、腕ふりあげっぱなし
だったので、ちょっとやり過ぎたかなぁ。

★霞ヶ関の秘密基地(!)で毎週こ～く練習中。
霞ヶ関中国武術教室
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