« 鮮烈! | トップページ | nira »

今週の太極拳の稽古 ~ゆるめる~

いつものように早く着いたので、簡単にストレッチしてから、ひとり
太極採気法を。
太極拳の套路(とうろ)はもとより、太極拳のいろいろな練習方法を教えて
いただきましたが、特に私はこの太極採気法がお気に入り(って、表現で
いいのかな)。
難しいことはわかりませんが、ゆっくり、呼吸をしているだけ
(手を動かすものもありますが)で、血流がよくなるのでしょうか、
体が温まり、落ち着きます。手のひらは真っ赤。

先生がいらっしゃり、皆さんと陳式太極拳 老架一路の套路をひととおり。
え!?一通りって、先生、皆さんまだ、套路の4~5個目ぐらいじゃないですか~!
はじめは、ゆっくり、少しの動きが、途中から飛んだり、跳ねたりするので
目を丸くしちゃいますよ(笑)

それが終わって、私は先週の続き。
第五十三式の雲手から、第五十四式○脚跌叉(○は漢字がでませんでした 泣)
上げた足を手で叩いた後、上下に離れた両腕の手首の部分をあわせます。
あわせる時も、肩、胸と順にゆるめながら行います。
ゆるめる。どう表現したらいいのかな?

単に突っ張っていた力を抜くということではないので、これが難しい。
きっと、ここにうまく表現して書けるようになった時が、
出来るようになった時かも....。

|

« 鮮烈! | トップページ | nira »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/89807/44550291

この記事へのトラックバック一覧です: 今週の太極拳の稽古 ~ゆるめる~:

« 鮮烈! | トップページ | nira »