運動の効果

今日は午後からお出かけ。
お出かけついでにスポーツクラブへ。

以前買い物をしたところから来るメルマガに"運動の効果"として
体力、筋力の向上ということとあわせて、ストレス解消や爽快感や楽しさ
を感じるという健康感、すなわちこころの健康をはかることができると
書いてありました。
なるほど、確かにそんな感じがします。確かに体を動かすと気持ちいいし。
心も朗らかになったような感じがします。

そして運動の後のお楽しみも（笑）。
今日もちょうどスポーツクラブに来ていた友人と合流。
おいしいビールをいただいてきました。
こんなのっていいじゃない～♪

でも、こんないい気分でいても、最近殺伐としているニュースばっかり。
今日もまた...
一日の終わりはジョーのこの曲でいうように、ゆっくりとした曲をかけて欲しいな。

■今日の曲　 A Slow song

Night and Day
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