頭もトレーニング

最近雨続きの東京地方。
もうコートもいらないかなと思ったのですが、まだ寒く、なかなか手放せず、
現在裏をとって最薄状態で稼働中...

さて、今日は稽古の日。
でも、直前になってお休み連絡続出。
またまた寂しい稽古になってしまいました。
先日「朝、公園で太極拳でもやろうかな」と、つい口走ってしまったMくん、
今度連れてきますからね　笑

今日は「右足にもっと、深く体重をかけて...」と、体重移動と重心のかけかた
を細かく練習。

「右手をこうしながら、ここまで来た時に、左手を返すタイミングを合わせて、
足は、左足のかかとを軸に回って、右足はつま先に重心をかけて回る。最後は
しっかり、右足に体重をかけて、ぐっと沈む」
といった具合。

実際、やってみると、タイミングがうまく合わなかったり、体重をかけるのが
右だか、左だかわからなくなったり、かかとと自分で言いつつ、つま先で回って
しまったりと混乱しばしば。
まず、頭でイメージできていないと、うまくいかないので、半分頭のトレーニング
をしているみたいです。

確かに先生の言われるとおり、正しく体重を深くかけて行うと、体勢が安定し、
次の動きがスムーズになります。
なるほど、よくできているなぁと思った今日の稽古でした。